Noites de insônia
Luzes desligadas, televisão escura, porta fechada, cama confortável. Janela aberta para deixar o ar entra; para permitir que ele circule, deixei o ventilador rodar.
Nenhum barulho em casa, nenhum barulho na rua; por melhor que esteja o ambiente, meus olhos não desgrudam do teto.
Que merda, menos de uma hora para o amanhecer...ao contrário do resto do mundo, eu odeio acordar tarde. Me faz sentir como se eu tivesse desperdiçado um dia. Gosto de levantar com o nascer do sol e não dormir com a sua chegada.
O pior de tudo é que eu estou com sono. Morrendo de sono. Saio tonta da cama quando vou ao banheiro ou beber água. A cabeça lateja e meu corpo está mole e dolorido, imploram para que eu apague de uma vez. E a cada momento fica pior, quanto mais eu fico aqui deitada sem dormir, mais tempo eu jogo fora.
Mas o sol já está levantando e o céu, clareando. Os pássaros já começaram a cantar e os despertadores da vizinhança, a tocar. Daqui a pouco eu finalmente vou dormir, e só abrir os olhos no comecinho da tarde.
Se eu ainda estivesse na escola, levantaria e me arrumaria logo. Iria andar no ônibus de pé para não correr o risco de adormecer no banco e parar no ponto final, como aconteceu um dia. Entraria na sala, jogaria a mochila na carteira e a usaria de travesseiro; só acordaria de verdade na hora do recreio.
Nenhum barulho em casa, nenhum barulho na rua; por melhor que esteja o ambiente, meus olhos não desgrudam do teto.
Que merda, menos de uma hora para o amanhecer...ao contrário do resto do mundo, eu odeio acordar tarde. Me faz sentir como se eu tivesse desperdiçado um dia. Gosto de levantar com o nascer do sol e não dormir com a sua chegada.
O pior de tudo é que eu estou com sono. Morrendo de sono. Saio tonta da cama quando vou ao banheiro ou beber água. A cabeça lateja e meu corpo está mole e dolorido, imploram para que eu apague de uma vez. E a cada momento fica pior, quanto mais eu fico aqui deitada sem dormir, mais tempo eu jogo fora.
Mas o sol já está levantando e o céu, clareando. Os pássaros já começaram a cantar e os despertadores da vizinhança, a tocar. Daqui a pouco eu finalmente vou dormir, e só abrir os olhos no comecinho da tarde.
Se eu ainda estivesse na escola, levantaria e me arrumaria logo. Iria andar no ônibus de pé para não correr o risco de adormecer no banco e parar no ponto final, como aconteceu um dia. Entraria na sala, jogaria a mochila na carteira e a usaria de travesseiro; só acordaria de verdade na hora do recreio.
Putz, é verdade? Eu li, uma vez, que um método pra melhorar os seus hábitos de sono é estabelecer uma espécie de rotina antes de se deitar. Mais ou menos assim: sempre que você quiser dormir, toma um banho (quando a temperatura corporal é amena, típica do pós-banho, você dorme com mais facilidade), coloca roupas confortáveis e vai ler um livro ou tomar um copo de leite. Paulatinamente, o seu corpo começa a associar uma coisa à outra... Começa a se adaptar ao ritual! Insônia é uma coisa que atrapalha pra caramba, mas há várias e várias formas de tentar derrotá-la. Boa sorte, Lizzie!
ResponderExcluirRecomendo esses dois textos do wikiHow: http://www.wikihow.com/Sleep-Better e http://www.wikihow.com/Fall-Asleep
Agora, nem pense em dizer que é tudo mentira, hein. Hahahaha!
Beijo!
Robledo - http://livrosletrasemetas.blogspot.com/
Infelizmente, é assim mesmo, desde o ano passado. Acho que foi por causa do estresse do vestibular, eu passava noites sem dormir, e acabei acostumando...
ExcluirMas acho que está melhorando. Vou tentar as suas dicas, obrigada mesmo por tentar ajudar!
Beijo o/